Диетологи во всем мире уже давно советуют – если Вы хотите избавиться от гнева и улучшить свое настроение, то стоит поесть.Еда в целом стимулирует выработку эндорфинов, гормонов счастья.Однако далеко не все продукты питания по-настоящему поднимают нам настроение. Некоторые являются...
«Все люди врут», – приговаривал доктор Хаус.Некоторые из нас врут просто так, безо всякой цели. И это раздражает окружающих. Клинический психолог Дэвид Лей работает с патологическими лжецами, и ему удалось обнаружить шесть причин, по которым пациенты не хотят говорить...
10 тревожных признаков того, что у вас может быть непереносимость глютена.Глютен — белок злаковых, который содержится не только в хлебобулочных изделиях, но и в кетчупах, мороженом, конфетах и многих других, безобидных на первый взгляд продуктах. Между тем, при его...
Если хотите побороть негативные эмоции – этой еды стоит избегать.Диетологи во всем мире уже давно советуют – если Вы хотите избавиться от гнева, улучшить свое настроение и прогнать печаль, то первым шагом, который Вам стоило бы сделать – это...
Они обладают противогрибковыми свойствами.Грибковая инфекция — это распространенное заболевание, которое возникает в том случае, когда грибок типа Кандида (а он живет у нас во рту и в кишечнике) начинает интенсивно расти из-за каких-либо изменений в окружающей среде или же...
Закаливание ребенка помогает сделать организм малыша более устойчивым к простуде.В первые три года жизни у ребенка происходит формирование всех его функций в организме. Именно поэтому некоторые люди утверждают, что своевременное закаливание ребенка помогает в будущем быстро поднять иммунитет и...
Избавьте себя от этого тревожного состояния.Страдаете от тревоги и беспокойства? Расстроены личной жизнью/здоровьем/материальным положением/работой/семьей (нужное подчеркнуть)? Ваше сердце бьется быстрее, дыхание становится поверхностным и коротким, а мысли замедляются?Если вы не готовы контролировать свою тревожностью с помощью лекарств, можно попробовать...
Обязательно посвятите часть вашего отпуска медитацииК сожалению, не все люди ждут отпуска с вдохновением и хорошим настроением. Многие бояться такого массива свободного времени, поскольку живут под гнетом общества и не умеют планировать свое время.«Летний, более расслабленный ритм жизни не...
Людям, у которых есть проблемы с почками, медики рекомендуют пить грейпфрутовый сок.Если, конечно, он не противопоказан вам по другим заболеваниям.Ученые Лондонского университета, обнаружили в грейпфруте вещество, которое может предотвращать образование кист в почках.Это вещество называется нарингенин и также присутствует...
Воспользуйтесь нехитрыми советами, чтобы повысить свою уравновешенность.Экономическая ситуация в стране, трудности в общении с коллегами, плохое самочувствие — причин для стрессов на работе может быть много. Но мы расскажем, как повысить стрессоустойчивость, чтобы защитить себя от лишних переживаний.1. Позаботьтесь...
